100-летний Зацепин рассказал о долголетии в Новосибирске
Композитор поделился простыми правилами долголетия — двигаться, не переедать и заниматься любимым делом.
27 апреля, 2026, 15:07 0
Композитор Александр Зацепин в возрасте 100 лет
Источник:
27 апреля в Новосибирской филармонии композитор Александр Зацепин раскрыл секрет долголетия: нужно двигаться, не переедать и заниматься любимым делом.
«Мне было 15-17 лет и я маме говорил: „Что у тебя тут все болит, опять колено болит“. А она: „Вот доживешь до 60-70 лет — узнаешь“. Я ответил, что в 60-70 лет и интереса нет жить. А оказалось, что интересно даже в 100 лет. Если ноги ходят, руки шевелятся, мозги двигаются в нужную сторону. И я работаю каждый день — обязательно. Конечно, нужно не переедать и не перепивать. Я начал лет в 60 зарядкой заниматься», — объяснил Зацепин.
Он рассказал, что до сих пор делает зарядку: «Иначе мышцы атрофируются и будешь сидеть в кресле и ничего не сможешь сделать. Пожалуйста, живите до ста и больше лет. От вас все зависит. Обязательно двигаться и делать зарядку. Вот я, например, приседаю, и вот так повороты», — показал маэстро.
Накануне в кинотеатре «Победа» Зацепин вместе с новосибирцами спел песни из фильма «Кавказская пленница».
Читайте также
