Как выбрать мужчину: объяснение психолога из Новосибирска
На начальных этапах знакомства женщины нередко идеализируют мужчин и пропускают тревожные сигналы в их поведении. Новосибирский психолог Юлия Деревяга пояснила, какие моменты важно отслеживать, чтобы миновать токсичный союз и найти человека для создания крепких отношений.
Основы выбора партнёра
«Выбор партнера — это не поиск идеала, а процесс распознавания совместимости и осознанного принятия как сильных сторон, так и допустимых недостатков другого человека. Ключ не в том, чтобы найти „того самого“, а в том, чтобы увидеть, можете ли вы вместе построить „ту самую“ здоровую и счастливую пару. Фокус должен сместиться с проверки списка качеств мужчины на анализ характера взаимодействия между вами», — объяснила специалист.
Юлия Деревяга работает клиническим психологом и состоит в Профессиональной Психотерапевтической Лиге.
При знакомстве следует учитывать не только личные качества мужчины, но и то, как складывается общение. Обратите внимание, чувствуете ли вы возможность оставаться собой — со своими интересами, мнениями и даже слабостями. Партнёр должен принимать вас, а не стремиться переделать или обесценить.
«Также важен баланс „брать-давать“: начинаются ли отношения с позиции взаимного интереса и усилий? Или вы сразу оказываетесь в роли инициатора, организатора, утешителя, а он — пассивный потребитель внимания? Здоровые отношения начинаются с взаимности», — подчеркивает Юлия Деревяга.
Для пары общие ценности важнее, чем схожие увлечения. Совпадение в базовых установках — отношении к семье, финансам, карьере, здоровью и жизненным целям — имеет ключевое значение. Спросите, каким он видит своё будущее через 5–10 лет, какой день считает идеальным. Его ответы должны находить отклик в ваших собственных глубинных убеждениях.
«Стоит внимательно отнестись к тому, как партнер реагирует на ваши успехи и неудачи, — говорит психолог. — Поддерживает ли он, когда у вас что-то получается или его это раздражает? А как ведет себя, когда вам плохо? Проявляет ли эмпатию или отстраняется, обвиняет?».
Надёжность потенциального спутника жизни проявляется не в богатстве или статусе, а в предсказуемости и ответственности на эмоциональном и практическом уровнях.
О надёжности мужчины говорят несколько признаков. В первую очередь, его слова должны соответствовать действиям. Такой партнёр выполняет обещания, даже мелкие: вовремя звонит, помогает в бытовых вопросах.
«Его жизненные истории не вызывают ощущения драматического сериала, где он всегда жертва или герой. Он умеет справляться с разочарованием, злостью, стрессом конструктивно, а не через срывы на окружающих, агрессию или уход в себя. Это видно в бытовых моментах: пробки, отмена планов, мелкие неурядицы», — перечислила психолог.
Отношения мужчины с родительской семьёй могут указывать на потенциальные проблемы. Не требуется полная автономия, но важны взрослые, уважительные границы: он не должен ощущать себя вечной жертвой или должником, но и не отвергать родителей без серьёзных причин.
Надёжный партнёр уважает границы других, имеет собственные принципы, интересы и круг общения. Он также признаёт личные границы женщины: не давит при отказе, не проверяет сообщения, не требует детальных отчётов о времени.
Тревожные сигналы
«Красные флаги» в общении служат маркерами глубоких личностных проблем, которые не решатся одной любовью или заботой.
Психолог выделяет патологическую ревность и контроль, маскирующийся под заботу: постоянные вопросы «Где ты?», «Кто это написал?», комментарии по поводу одежды. Это свидетельствует не о любви, а о глубокой неуверенности и желании владеть.
«Неуважение к вам или другим людям: хамство в адрес официанта, презрительные высказывания о бывших партнерах (особенно если он описывает их всех как „неадекватных истеричек“), уничижительные „шутки“ в ваш адрес», — добавила еще один признак специалист.
Тревогу должно вызывать нежелание брать ответственность на себя. Обычно такой мужчина винит в своих проблемах начальство, бывших партнёрш или невезение. В ссорах он обвиняет женщину.
Ещё один «красный флаг» — цикличность, когда скандалы, агрессивные выпады сменяются бурными извинениями, подарками и клятвами. Этот цикл со временем учащается и усиливается.
«Должно насторожить игнорирование ваших чувств и потребностей. Фразы: „Разбирайся со своими чувствами сама“, „Ты всё выдумываешь“, „Ты вечно чем-то недовольна“ — это газлайтинг, цель которого заставить вас усомниться в адекватности своего восприятия», — обращает внимание психолог.
Тревожным сигналом становится отказ работать над отношениями и собой. Партнёр не желает обсуждать проблемы, считает терапию бесполезной, а любые просьбы о изменениях трактует как посягательство на свою свободу.
«Самый главный инструмент при выборе партнера — это доверие к своим ощущениям, — говорит Юлия Деревяга, — если вы постоянно чувствуете тревогу, напряжение, необходимость ходить на цыпочках или доказывать свою ценность — это сигнал не о вашей сложности, а о токсичности отношений. Здоровые отношения приносят, в первую очередь, чувство покоя, безопасности и взаимного роста».
Не игнорируйте внутренний голос, даже если партнёр кажется идеальным. Интуиция часто оказывается права.
