Как вычислить абьюзера и защитить себя

Более 50% жертв абьюза не распознают угрозу в начале знакомства, поскольку давление может маскироваться под решительность, ревность — под сильное чувство, а контроль — под проявление заботы. Специалисты дают рекомендации, как выявить манипулятора по первым беседам и не допустить в свою жизнь тирана, прикрывающегося образом человека со сложным характером.

Абьюзером называют личность, склонную к психологическому или физическому насилию и игнорирующую мнение партнёра. Хотя такой тип поведения может встречаться у людей любого пола, чаще жертвами становятся женщины с определёнными чертами характера.

Клинический психолог Лина Дианова отмечает: «В ловушку попадают те женщины, которые росли и воспитывались в жестком патриархальном обществе, где следовало четко соблюдать правила. Когда девочку воспитывают в таком стиле, она привыкает, что решает за нее кто-то другой».

По словам эксперта, у потенциальной жертвы часто бывают размытые личные границы, она склонна к сомнениям и не всегда понимает, где отстаивать свои права. Опасные сигналы в общении с абьюзером проявляются практически сразу, но жертва может не придавать им значения.

Распространённый миф — что тирану нужна неуверенная в себе «серая мышка». Психологи утверждают обратное. «Абьюзеру не нужна любая женщина: его главная задача — сломать ее, подчинить себе, лишить воли. С „серой мышкой“ абьюзеру будет не интересно, ему подавай красивую, эффектную, реализованную. Была кем-то — стала никем, униженная и лишенная всего, что любит» — поясняет Лина Дианова.

Тревожным знаком считается и чрезмерно быстрое сближение. Если на первом свидании партнёр говорит о вечной любви, а через неделю настаивает на совместном проживании, это может указывать не на страсть, а на низкую фрустрационную толерантность. Такие люди не способны долго контролировать себя и поддерживать образ «идеального» партнёра, что является одним из признаков диссоциативного расстройства личности. В публичной среде они выглядят безупречно, но в приватной обстановке маска спадает.

Психолог Ольга Долганина объясняет, что абьюзера можно выявить по характерным поведенческим маркерам:

• Обесценивание и перекладывание ответственности. В любой ситуации виноватым оказывается партнёр, даже если абьюзер позволил себе оскорбления или физическое воздействие.
• Отсутствие извинений. Человек не признаёт своей вины, оправдывая действия обстоятельствами или особенностями характера.
• Непредсказуемость. Отношения напоминают эмоциональные качели: сегодня — подарки и внимание, завтра — полное игнорирование.
• Тотальный контроль. Ревность к друзьям, коллегам и родственникам подаётся как проявление заботы.

«Находясь на этих качелях неопределенности, человеку очень сложно нормально воспринимать поведение партнера. Важно понять, как я туда зашел и как я закрывал глаза на насилие», — добавляет Ольга Долганина.

Жертвы абьюзеров часто задаются вопросом, можно ли исправить партнёра, если дать ему больше любви. Психологи дают однозначный отрицательный ответ. «Такие отношения крайне редко можно сохранить. Перевоспитать тоже не получится, так как мы в отношения входим с уже сформированным человеком. Это не ваша работа — чинить чужую психику лопаткой и любовью», — резюмирует Ольга Долганина.

Специалисты советуют тем, кто узнал себя в описании жертвы, в первую очередь восстановить контакт с собственными желаниями и правами. Абьюзер питается неуверенностью партнёра. Как только жертва начинает чётко осознавать своё право на уважение и личное пространство, тирану становится нечем «дышать» в таких отношениях, и он часто уходит в поисках новой жертвы. Главная задача — не позволить себя сломать.